生姜で健康生活

私は、健康のために生姜をよく食べます。もともと生姜の味が好きだというのもありますが、生姜は体を温める作用があるとしりたくさん取り入れるようにしました。



最近では、スーパーやドラックストアーなどでも生姜湯などインスタントで簡単に作れるものが販売されているので取り入れやすくなっています。毎日、夜寝る前に飲んでいるんですがお腹の中から温かくなり熟睡するようになりました。熟睡すると体の疲れがぐんと取れて朝の目覚めもすっきり♪朝すっきりなので活動的に一日を過ごせます。



生姜湯を飲むことでお腹の中から温かくなるので便秘も解消できてすっかり健康体!そして、食事にも生姜を入れた料理を作っています。生姜は、臭みをとる作用もあるので魚や肉料理を相性抜群!おいしく食事を食べて健康になれるなんて楽チンですよね♪



健康な毎日って当たり前のように感じてしまいますが、少しの工夫が大切なんですよね♪健康な体さえあれば毎日楽しく生活できるのでホント健康って人生には、重要だと思います。今日も朝に生姜湯を飲んで育児と家事に励んでいます。私が風邪を引いたり寝込んでしまうと我が家は、大パニックなってしまうので健康でいないといけないんです(笑)